现在的男士,肾虚已经成了一种普遍情况,究其根源,不外乎三个方面:一是工作劳累,睡眠不足,生活不规律造成身体气血亏虚;二是生病和吃药,生病是非常伤精血和耗元气的,是药三分毒,吃药就更伤身体了;三是纵欲,“饱暖思淫欲”,现在生活条件好了,很多人便过于放纵自己的欲望,导致肾精和元气亏耗。
一、肾虚的表现
现在的男士们因为过分纵欲导致的肾虚,情况十分严重。但若让他节欲,一下子是很难改过来的。精血损耗太多肾就会受伤,而肾是主管生殖和代谢的,结果就会出现性功能障碍,诸如遗精、早泄、阳痿以及前列腺疾病、尿道疾病就会接踵而来。
二、补肾强性秘法——兜肾囊
肾囊,就是男性的睾丸,因为睾丸被古代医学家称之为“外肾”,与肾同出一源,而它又位居阴囊,所以就叫肾囊。
兜肾囊,也叫铁裆功,是古代养生家密而不传的补肾强性秘法。宋代诗人陆游,活了85岁高龄,他的养生秘诀之一就是“兜肾囊”。他在《剑南诗稿》中写道:“人生若要常无事,两颗梨须手自煨。”这里的“两颗梨”就是男性的两个睾丸,“手自煨”就是把两个手掌搓热后去托握睾丸。
“兜”是指用手包围着向上托举,整个动作有点像我们平时用两只手从河里或盆里往起捧水的姿势。
具体的操作方法:在每天的晚上9点左右(以晚上8点到10点之间为最好),或站或坐或躺,形式不拘,当然以坐式或躺式效果最佳。睡前练习,练完就入睡,效果更佳。一般坚持半个月即可见效,坚持时间越长效果越佳,最好能把它变成自己的一个习惯。
1、坐式。把手洗干净,然后到自己的卧室,关上门,解开衣服,脱去裤子,盘腿端坐在床上或沙发(椅子)上;两手掌面对搓3—5分钟,等两手掌搓热之后,左手四肢并拢,兜托住整个阴囊,拇指轻轻按住阴茎,以防止练习时摆动,右手掌面横贴在小腹部耻骨上面的阴毛处,然后两手同时用力往上兜托——左手兜托住阴囊向上托举,右手掌面沿着腹部中线(任脉)向上推摩至肚脐处,如此反复做81次。之后再换手操作,右手四肢并拢兜托阴囊,左手放在耻骨上阴毛处,跟前面的方法一样,再做81次就完成。
2、躺式。年龄比较大的,或身体弱的,或行动不方便者,可以躺着练习(当然所有人都可以躺着练)。即先仰卧在床上(根据屋里的温度,最好盖上被子),两腿向两侧适度分开,两膝关节呈120度弯曲,然后一手兜托阴囊,一手推摩小腹,即可开始练习,具体操作方法同上面的一样。
此法有生精壮阳固精之功效,可以防治遗精、阳痿、早泄等男性生殖病症。
三、补肾的原理
睾丸是男性的外肾,兜肾囊,就是直接作用于肾的强肾之法。男性的常见的阳痿、早泄、遗精以及前列腺炎、前列腺肥大等症,其最直接的原因就是肝肾功能的异常。男性的阴茎是肌腱筋膜会聚之处,可张可池。而筋膜有赖于肝血的濡养,因此如果肝主筋的功能失常,肝血不足,会导致阳痿、早泄等男性生殖问题。
男性的前阴部是经络会聚之地,足厥阴肝经、足少阴肾经和主管生殖系统的任脉都从此经过。兜肾囊这种功法的奇妙之处在于,它同时调理了肝经、肾经和任脉这三条经脉,达到“一石三鸟”之功效,这样,经脉通畅,气血旺盛,阳痿、早泄等男性生殖问题当不治自愈。
四、注意的问题
由于兜肾囊强肾壮阳功能太好,35岁以下和还没有结婚的年轻人注意适当练习,以免火上浇油造成性欲过旺以致“走火入魔”。当然已经结婚的男性,如果练习之后导致性功能太强,阴茎经常勃起且难以萎软,就应停止练习或暂停一段时间。
若在练习的过程中因为局部刺激使阴茎坚挺,可将自己全部的注意力转移到肚脐上,合眼闭口咬牙,舌抵上颚,提撮肛门,想着自己身上有一股气从会阴部出发,沿着尾椎一直上行,过头顶,下至两眼间(印堂穴),如此意守5分钟,叩齿咽津,即可使阴茎颓软如初。
另外,练习兜肾囊要注意阴部卫生,练功之前必须将手洗净,若是阴部有湿疹、皮炎或者其他不适的男士暂时不要练习,待其康复后再练,以免引发其他麻烦。此法锻炼一个月以上,可以延长性交时间15分钟以上。真的假的呀,有这么厉害呀?有了解了。。。哈哈,。长知识了真是 收益 匪浅沙发!沙发!先顶再看..帮你顶下哈!!没看完~~~~~~ 先顶,好同志有了解了。。。哈哈,。长知识了
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