据《生命时报》报道,调查显示,约40%的女性遭受过性欲下降带来的痛苦。玛丽安·林德伯格在《性饮食》一书中主张,应该指导女性通过4个步骤调整饮食,积极提高性生活质量。
提高鱼油摄入量。玛丽安称,鱼油中含有两种重要的化学物质,能促进大脑释放神经传递素多巴胺。多巴胺是一种和欲望相关的化学物质,大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效。但吃大马哈鱼和沙丁鱼并不会有这种效果。此外,女性应每天适量吃些优质黑巧克力,也能促进多巴胺释放。 >>>性爱之前千万别吃大餐
控制香烟和咖啡。对大脑来说,色拉托宁是一种重要的化学物质,能提高敏捷度,改善情绪。但色拉托宁含量过高,不仅让人难以提起“性”趣,反而会把注意力集中在紧张的工作上。一般,香烟、咖啡、人参和银杏含色拉托宁水平较高,要谨慎。
控制碳水化合物。许多研究表明,性欲高昂的妇女,其体内睾丸激素的水平也比较高。如果想让睾丸激素达到理想水平,最好的方法是每餐少吃富含淀粉和糖的碳水化合物。
吃增“性”食物。多吃富含镁和锌的食物;脂肪摄入量应该占总能量的30%;不要吃白面包、马铃薯和布丁;多吃水果和蔬菜。配个图就更好了,看了不是很好理解。相当不错,感谢无私分享精神!正在下载~谢谢啦正在下载~谢谢啦沙发!沙发!相当不错,感谢无私分享精神!先顶再看..这是什么东东啊没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- 【和独裁者一夜情】【完】
- 【最近上的一个良家】【完】
- [古典]淫贼和珅
- 女友小惠的多P经验
- 只插出过女友三次性高潮,求帮助
- 没穿内裤逛夜市
- 阴蒂刺激九式
- 【我与冯芸老师】【完】
- 怎样看女人能不能玩,淫不淫荡( 玉房秘诀)
- 【保罗的性复苏】【完】
- 【嗜血魔徒】
- 二姊的口交
- 【小狼成长记1】
- 是男人就得会
- 7天性爱,销魂七夜
- 炎炎夏季给你几个性方面的建议:
- 【妈妈终于被我的爱打动了】【完】
- 【柔柔和小可】
- 【全裸的蓝球赛】
- 现任女友跟前任女友大玩3P
- 【炮友】
- 药补不如食补--壮阳食补大集合
- 可恶流浪汉
- SM的技巧和攻略,重口味
- 处男开苞回忆
- 不小心上了房东
- 女性射精的秘诀(不是普通的高潮哦:)
- 风月大陆幻想传说 01-07 (2/3)
- 练出有力腰臂让性事快乐
- 午后嫖新鸡[全集
- 【山麓百货商店】【全本】
- 【让我消魂的老外】【完】
- 【桃花坳韵事】
- 讨论下大家的龟头!
- 五种食品的避孕功效
- 浅谈女性健康自慰技巧
- 凄凉的妹妹小凤
- 雾