医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。
海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。
鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，
也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃海鲜可提高性欲。
麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、
性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。  
辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，
如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；
有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。   
蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，
且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。   
种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、
引起性冲动的功效。   
蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。
中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。   
鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，
同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。祝您健康东西不少，不知道效果如何？学到不少知识，多谢楼主提供的材料这个不错 需要好好的学习好好 学习了 确实不错沙发！沙发!路过，支持一下啦相当不错，感谢无私分享精神！有道理。。。谢谢楼主~学习了!