首先，我们安排一个温馨浪漫的环境共进晚餐。在晚餐过程中聊一些从前在一起快乐时光，感人情节等。由于环境跟语言的影响，这样她会感到心情舒畅，会有一种放松的感觉。女人一般都是比较感性的，她们非常容易动情，所以要打开这第一步，诱敌。
然后，我们找一个环境好的宾馆，或者在自己家里（ps：要清洁整齐）。共浴一下，把疲劳都散去，在洗浴过程中，要帮助她擦拭身体，使他放松下来。不要洗太久，以20分钟以内为宜。ps：在擦拭身体的时候，不要去触碰她敏感的地方，只是正常的帮助她。由于她心里已经知道我们即将要做爱，所以从内心里面已经接到了这个讯号，她的身体里面已经有自己的反应，不要触碰她，而是让她自己感觉想被爱抚。
再而，共同趴在舒适的床上，轻轻抚摸她的身体（千万别动她的私处），在耳边、脸颊、眼睛、嘴唇、舌头、脖子、手臂、肩膀，乳房、肚脐附近、腰部、大腿及内侧、小腿、脚趾、等处依次亲吻抚摸（力道与时间自己感觉 以她舒服，轻声呻吟为讯号）。这个过程是女性最享受的过程。她如果非常受用了，就说明今天她差不多今天就会来高潮了。这些之后，她的下体一定会分泌爱液，用手轻抚她的下体，手指蘸取一些爱液，使自己手指有水份之后，去轻轻揉抚她的阴蒂，并接着亲吻她，使你们的精神完全融汇在这欲望之中，让身体接着放松下来，享受这一切。抚摸一段时间，去亲吻她的阴蒂于洞口，手别闲着，去触摸她的乳房。在她受用这一切之际，不要使她的阴蒂再受到更大的刺激，拿起自己的家伙进入她的洞口吧。
最后，进入的时候，我推荐用男上女下的体位，把自己的头部埋在她的头发，脖子与耳朵之间，轻声呼唤她，与她说一些情话。下面轻轻动，不要每次都一插到底，慢慢的插再逐渐加快一些速度（ps：加速的时机是以她的腿与臀部迎合你开始），如果对自己控制能力不强的朋友，你就想一些跟做爱无关的事情缓解射精的冲动，也可以换姿势，按你们共同喜欢的姿势为准，来缓解射精的冲动。兄弟，一定要挺住啊，她就快要来了。加速的过程也不要插到底，要内外兼顾，因为每一个女人的敏感地带不同，所以一定要按她喜欢的方式。做最后的冲刺吧，她已经不行了，已经要败下阵来了，再加速，使她彻底的垮掉。没错兄弟，你已经成功了。她已经臣服在你的胯下了。
这是本人的真实感受，绝不虚假，分享给大家，让每一个家庭都和谐。理论不错，不过干起来可能达不到效果呢女人一旦来了第一次高潮 以后的高潮就不用这么麻烦了 这是针对没有来过高潮的女人的方案!挺不错的，比较详细不错，学习学习。看帖回帖是美德！
配个图就更好了，看了不是很好理解。沙发！沙发!有道理。。。没看完~~~~~~ 先顶，好同志