1.懂得什么是真正的高潮。性高潮时，人会血液加速、皮肤泛红、心脏怦怦跳动、呼吸加重、肌肉快速收缩。具体感受则因人而异，有的人是遍及全身的温暖感；有的人是紧张后彻底的放松感；还有的人会感觉仿佛周围的一切都不存在。高潮感并不是生来就有的，而在于对自己的不断发现和体验，在于夫妻一起大胆尝试，共同追求。值得注意的是，性快感并不一定只有通过性交的方式才能获得。
2.留足前戏时间。磨刀不误砍柴工，做爱前必须有足够的前戏时间。彼此亲密接触，享受伴侣的抚摸，特别是敏感部位的抚摸，按摩全身或热吻，多些性幻想……这些方法都有助于唤起性欲，最终让双方在性爱中享受到高潮的乐趣。
3.了解性技巧知识。对人体、性及性反应了解得越透彻，就越能感受性快乐，达到忘我的性爱境界。因此，要想获得高潮的乐趣，应该扩大性爱知识面，多了解性反应、性技巧等知识。
4.将精力集中在身体下部。性爱过程中，应该排除杂念，将精力集中于身体下部。这样性爱爆发力会更强，性反应也会更剧烈。
5.交流性感受。为了扩大性爱快感，应该更多地询问伴侣的感受。做爱方式也应该得到双方的认可，夫妻相互鼓励有利于增强和延长性快感。
6.练习骨盆肌肉。通过练习，女性阴道力量会更大，夹得更紧。男性则能更加得心应手的控制射精，延长性爱时间，勃起硬度及射精时的喷发力也更强。
7.像学习技能一样练习性爱。性爱高潮不是快餐，也不是一下子就能达到的。必须循序渐进，讲究方法。
每次做爱的前戏是很重要的，好多人忽视了这个，是不对的。在前戏充分的前提下，慢慢的插入同样重要，一定要慢，要知道，坚硬的阴茎插入肥美的阴道的那一瞬间是最美妙的。通过自己的阴茎头来感觉和享受她那个美妙的外阴，那种肥美滑腻、温热柔嫩的感觉会把你的阴茎刺激的更加坚硬挺拔，你会发现她的阴部要比平时更加饱满肥润，膨胀湿滑，嫩肉收缩，热气飘溢，同时她也会呼吸急促，娇喘呻吟......这个过程美妙至极，令人欲仙欲死.......这些准则看似很普通，但是真正能领会精神的不多，现在年轻人都太猴急了，上来就直奔主题的，没有享受到性爱这一美妙的运动的真谛。PS楼上在写诗呀其实很容易判断，一个女的什么时候发疯了。什么时候就是高潮了。感觉说起来容易，做起来就有点不受控制了，看来还是要平时多锻炼才是王道有道理。。。虽然看过了,但是也支持一下吧!支持一下
没看完~~~~~~ 先顶，好同志没看完~~~~~~ 先顶，好同志